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节后综合征纠缠狂欢人群
节后综合征纠缠狂欢人群
长假近尾，广州市民刘先生心里产生了莫名其妙的恐惧感，甚至有连续**、茶饭不思等症状，全然没有上班时的朝气。昨天下午，他特意来到广东省**人民医院心理科咨询自己是否患上了心理**。医生告诉他，这是假日综合征，只需进行适当调整即可。
医生支招：刘先生是假日综合征中典型的“上班恐惧症”，近几天前来咨询这种症状的人比较集中。其产生的原因主要是与平时的快节奏生活相比，节日期间彻底放松，生活规律被打破，再要紧张起来心理和生理会产生种种不适比如失落厌倦和恐惧感等。患者要从生活内容到作息时间做出积极的调整，静心思考上班后应该做的事，把自己的心理调整到工作状态中。症状严重者可在精神科医生的指导下服用一些**，改善情绪。
　　旅游归来太困乏
　　熊小荣在广州一家食品公司工作，平时工作太忙，鲜有机会外出，这次难得有8天长假，便和家人一起来了一番自驾游，一路开车往返南京。但是，自旅行回来后，全家人一直全身乏力，食欲不振，身体极度困乏。即使在上班前**，依然无精打采。
　　医生支招：旅途劳顿及饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种**，建议通过洗澡或按摩消除劳顿感。洗澡可以消除体表代谢的排泄物，使****扩张，有效消除疲劳；对过量的体力运动造成的肌肉群乳酸堆积，可以用按摩等试帮助乳酸尽快被血液吸收并代谢。
　　上网八天很萎靡
　家住广州天河区的中学生小勇（化名），从国庆第**开始便坐到了电脑桌前，从早上睁眼一直玩到深夜。玩到后来，两眼干涩，开学前**，全身仍酸痛无力，精神萎靡。
　　医生支招：**要从心理和身体两方面入手，一方面进行必要的开导和教育，使患者戒掉网瘾，辅以调整植物神经功能紊乱的****。另一方面要特别注意眼睛休息，滴一些眼药水，并配合眼保健操按摩。
　　暴饮暴食呕加泻
　　家住广州的宋伟忠在假日期间天天赶场会友，因暴饮暴食而致频繁呕吐和腹泻，到珠江医院检查，诊断为急性胃炎。
　　医生支招：由于身体摄入过多的高脂肪或高热量的食物，肠胃负担加重，引起消化**。一般来说只要把不消化的食物吐尽或随大便排空后便可逐渐自愈，吐泻期间应吃些糖盐水补充水及盐分，饮食以清淡为宜，如粥、烂面，加些肉酱、蒸蛋等，2-3天后逐渐转为正常饮食。再加上注意休息，适当调整饮食，两三天身体就可以恢复正常。
上海明精防腐阀门制造有限公司新闻技术部
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